Question
Download Solution PDFபின்வரும் வைட்டமின்களில் எது பார்வைக்கு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது?
Answer (Detailed Solution Below)
Detailed Solution
Download Solution PDFசரியான பதில் A.Key Points
- வைட்டமின் ஏ:-
- ஆரோக்கியமான விழித்திரையை பராமரிக்க உதவுவதால், பார்வையில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
- இது ரோடாப்சின் என்ற புரதத்தின் உற்பத்திக்கும் உதவுகிறது, இது விழித்திரை ஒளியை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது.
- வைட்டமின் ஏ குறைபாடு இரவு குருட்டுத்தன்மை மற்றும் பிற கண் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
Additional Information
- வைட்டமின் சி பொதுவாக ஆர ஞ்சு, ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் கிவி போன்ற பழங்களிலும், ப்ரோக்கோலி, பெல் பெப்பர்ஸ் மற்றும் தக்காளி போன்ற காய்கறிகளிலும் காணப்படுகிறது.
- வைட்டமின் B1 பொதுவாக முழு தானியங்கள், இறைச்சி, மீன் மற்றும் பீன்ஸ் போன்ற உணவுகளில் காணப்படுகிறது.
- வைட்டமின் டி பொதுவாக கொழுப்பு நிறைந்த மீன், முட்டையின் மஞ்சள் கருக்கள் மற்றும் வலுவூட்டப்பட்ட பால் பொருட்கள் போன்ற உணவுகளில் காணப்படுகிறது, மேலும் சூரிய ஒளியை வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் உடலால் ஒருங்கிணைக்கப்படலாம்.
Last updated on Jul 14, 2025
-> The IB ACIO Notification 2025 has been released on the official website at mha.gov.in.
-> SSC MTS Notification 2025 has been released by the Staff Selection Commission (SSC) on the official website on 26th June, 2025.
-> For SSC MTS Vacancy 2025, a total of 1075 Vacancies have been announced for the post of Havaldar in CBIC and CBN.
-> As per the SSC MTS Notification 2025, the last date to apply online is 24th July 2025 as per the SSC Exam Calendar 2025-26.
-> The selection of the candidates for the post of SSC MTS is based on Computer Based Examination.
-> Candidates with basic eligibility criteria of the 10th class were eligible to appear for the examination.
-> Candidates must attempt the SSC MTS Mock tests and SSC MTS Previous year papers for preparation.