मछली के लीवर आयल (liver oil) में __________ प्रचुर मात्रा में होता है।

Question

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This question was previously asked in

RRB JE CBT I - (Held On: 2 June 2019 Shift 2)

Answer 1

सही उत्तर दोनों विटामिन D और विटामिन A है।

Key Points

मछली के लीवर आयल (liver oil) में विटामिन D और विटामिन A दोनों प्रचुर मात्रा में होते हैं।
विटामिन D मजबूत हड्डियों और दांतों को बनाए रखने, प्रतिरक्षा, मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।
विटामिन A स्वस्थ दृष्टि, त्वचा के स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा प्रणाली के समुचित कार्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक है।
मछली के लीवर आयल (liver oil), जैसे कि कॉड लीवर ऑयल, इन विटामिनों की उच्च मात्रा के कारण एक लोकप्रिय पूरक है।

Additional Information

विटामिन D शरीर द्वारा सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर संश्लेषित किया जा सकता है, लेकिन आहार स्रोत भी महत्वपूर्ण हैं, खासकर उन क्षेत्रों में जहां सीमित धूप होती है।
विटामिन A दो प्राथमिक रूपों में पाया जा सकता है: पूर्वनिर्मित विटामिन A (रेटिनॉल) पशु उत्पादों से और प्रोविटामिन A (बीटा-कैरोटीन) पौधे आधारित खाद्य पदार्थों से।
इन विटामिनों की कमी से स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं जैसे कि रिकेट्स (विटामिन D की कमी) और रतौंधी (विटामिन A की कमी)।
मछली के लीवर आयल (liver oil) ओमेगा -3 फैटी एसिड का भी स्रोत हैं, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं।