Question
Download Solution PDFयोग सकारात्मक स्वास्थ्य में कैसे सहायता करता है?
I. यह भावनाओं के नियमन में सहायता करता है।
II. योगाभ्यास चिंता और असुरक्षा को कम करता है।
Answer (Detailed Solution Below)
Detailed Solution
Download Solution PDFयोग केवल शारीरिक और मानसिक व्यायाम से अधिक के लिए अभिप्रेरित है। यह एक दर्शन है, जीवन जीने का एक तरीका है। पतंजलि के अनुसार, हमारे सभी दुखों का प्राथमिक कारण अज्ञानता या जागरूकता की कमी है, जिसे अविद्या (अज्ञान) भी कहा जाता है। यह जागरूकता की अज्ञानता और आदर्श तरीके से जीवन जीने का महत्व है।
Key Pointsयोग, जिसे अधिकतर लोग आध्यात्मिक उद्देश्यों के लिए अभ्यास करने के लिए मानते हैं, अब स्वास्थ्य विज्ञान की एक शाखा के रूप में स्वीकार कर लिया गया है। योगाभ्यास का अर्थ सिर्फ बीमारियों की रोकथाम और उपचार नहीं है, बल्कि यह अच्छे स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है।
योग अच्छे स्वास्थ्य का समर्थन करता है क्योंकि:
- यह हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर रोगों की रोकथाम में सहायता कर सकता है।
- योग तकनीकों का उपयोग विभिन्न प्रकार की बीमारियों के उपचार के लिए भी किया जा सकता है।
- यह मानसिक और शारीरिक संतुलन प्राप्त करने के साधन के रूप में कार्य करता है।
- मानसिक परिवर्तनों को नियंत्रित करने के लिए योग व्यायाम लाभदायक होते हैं जो मन की अति सक्रिय स्थिति पर नियंत्रण रखते हैं।
- यह आगे भावना के नियमन में सहायता करता है।
- यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि योगाभ्यास मानसिक और तंत्रिका संबंधी विकारों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित कर सकता है।
- योग अभ्यास चिंता और असुरक्षा को कम करते हैं और समग्र मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करते हैं।
- मानसिक विश्राम, एकाग्रता और शांति पर योगाभ्यास (ध्यान) के लाभकारी प्रभावों का समर्थन करने वाले वैज्ञानिक प्रमाण हैं।
- योग षट्क्रियाओं / षटकर्मों में शरीर के अंगों और किसी भी विषाक्त पदार्थों की प्रणालियों को शुद्ध करना शामिल है जो नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।
- स्क्लेरोसिस, लॉर्डोसिस, स्टूप नेक, नॉक नी इत्यादि जैसी कुछ पोस्टुरल विकृतियों को योग आसनों से ठीक किया जा सकता है।
- योगासन से मांसपेशियों का लचीलापन भी बढ़ता है।
अतः, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि I और II दोनों कथन सही हैं।
Last updated on May 26, 2025
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